Sałatka ryżowa z tuńczykiem, jajkiem i papryką
Uwielbiam sałatki ryżowe za to, że są błyskawiczne w przygotowaniu i dość sycące. Połączenie ryżu, tuńczyka i jajek jest popularne i sprawdzone, ja do tej kombinacji dorzucam jeszcze chrupiące warzywa : paprykę, kukurydzę i ogórka. Całość doprawiam solą, pieprzem i obowiązkowo dobrym majonezem! Prosto i smacznie :). Sałatka dobrze smakuje również następnego dnia, można ją zabrać w pojemniku do pracy.
Sałatka ryżowa z tuńczykiem, jajkiem i papryką
Porcje
4
Czas przygotowania
45
minutCzas gotowania
40
minutKalorie
325
kcalCzas całkowity
1
godzina10
minutSkładniki
100 g ryżu (1 woreczek)
1 puszka tuńczyka w oleju
1 c zerwona papryka
1 mała puszka kukurydzy
1/2 świeżego ogórka
2 jajka
2-3 łyżki majonezu
sól, pieprz
Przygotowanie
- Ryż ugotować, przesypać do miski i odstawić do wystudzenia.
- Tuńczyka i kukurydzę odsączyć, dodać do ryżu.
- Jajka ugotować na twardo, ostudzić w zimnej wodzie, obrać i pokroić w kostkę.
- Paprykę i ogórek pokroić w kostkę, razem z jajkiem dodać do pozostałych składników.
- Doprawić solą, pieprzem i majonezem, dokładnie wymieszać.
Wartości odżywcze
- Kalorie: 325kcal
