||||

Prosta pasta z tuńczyka na kanapki

Smaczna, domowa pasta na kanapki, do przygotowania której potrzeba zaledwie czterech składników!
Gotowa w 5 minut.
Prosta pasta z tuńczyka na kanapki
Pin
Print

Prosta pasta z tuńczyka na kanapki

Kategorie: fit, na kanapki, polecane, ryba, tuńczyk
Porcje

–

porcje
Czas przygotowania

15

minutes
Kalorie

260

kcal

Składniki

  • 1 puszka tuńczyka

  • 2 łyżki śmietankowego serka twarogowego

  • ½ ząbka czosnku

  • szczypta pieprzu

  • słodka papryka, rukola do dekoracji

Przygotowanie

  • Tuńczyka odsączyć, przełożyć do miski. Dodać serek, wyciśnięty czosnek i szczyptę pieprzu. Dokładnie zblendować. Gotową pastą smarować chleb, można posypać słodką papryką i przyozdobić rukolą.

Podobne wpisy

Sałatka z kapusty pekińskiej – idealna na grilla
||||||

Sałatka z kapusty pekińskiej – idealna na grilla

Przezadmin

Lekka, świeża, kolorowa i chrupiąca sałatka z kapusty pekińskiej z dodatkiem czerwonej papryki, ogórkai kukurydzy. Całość polana klasycznym winegretem. Sałatkę najlepiej przygotować około pół godziny wcześniej, żeby smaki się przegryzły :). Świetnie pasuje jako dodatek do obiadu, do dań mięsnych i ryb, a także jako sałatka do dań z grilla.

Pieczona dorada
||

Pieczona dorada

Przezadmin

Dorada to bardzo smaczna ryba, ma białe, zwarte i soczyste mięso. Jest łatwa w przyrządzeniu i nie potrzebuje wielu przypraw, żeby doskonale smakować! Wystarczy sól, pieprz, plaster cytryny i ulubione zioła, ja dodałam rozmaryn, ale będzie też pasował tymianek lub natka pietruszki.

Sałatka makaronowa z tuńczykiem, rukolą i oliwkami
||||

Sałatka makaronowa z tuńczykiem, rukolą i oliwkami

Przezadmin

Sałatka makaronowa z tuńczykiem, na którą przepis podaję poniżej, doskonale sprawdzi się w ramachszybkiego obiadu czy kolacji. Świetnie nadaje się również do zabrania w pojemniku do pracy, szkoły czy w podróż (dressing należy zabrać osobno i polać nim sałatkę bezpośrednio przed spożyciem). Jeśli lubicie możecie zamienić makaron na pełnoziarnisty, natomiast jeśli nie przepadacie za rukolą…

||||

Kapuśniak z młodej kapusty z kiełbasą i koperkiem

Przezadmin

  Kapuśniak z młodej kapusty to wspaniała, lekka, wiosenno-letnia zupa, która musi pojawić się nastole chociaż raz w sezonie na kapustę! Ja przygotowuję go na wywarze mięsno-warzywnym, dodaję podsmażoną kiełbasę i sporą ilość koperku. Jeśli macie gotowy wywar to zrobienie tego kapuśniaku nie zajmie Wam więcej jak 20-25minut. Polecam!    

6 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *