|||||||||||||

Zupa tajska z kurczakiem i warzywami

Rozgrzewająca, aromatyczna zupa tajska z kurczakiem, warzywami i mleczkiem kokosowym.
To jedna z najpopularniejszych azjatyckich zup.
Jest prosta, szybka i doskonale smakuje w zimny pochmurny dzień :).

Zupa tajska z kurczakiem i warzywami

Kategorie: bez glutenu, curry, fit, jednogarnkowe, kuchnia azjatycka, kukurydza, kurczak, makaron ryżowy, marchewka, papryka, pieczarki, polecane, szybki obiad, zupa
Porcje

6

porcje
Czas przygotowania

1

hour 
Kalorie

330

kcal

Składniki

  • Wywar :
  • 1 litr wody

  • 10 cm imbiru

  • 15 liści kaffir

  • 1 trawa cytrynowa

  • Składniki :
  • 2 małe pojedyncze piersi z kurczaka

  • 1 mała cebula

  • 1 marchewka

  • 150 g małych pieczarek

  • 1 czerwona papryka

  • 4 łyżki kukurydzy z puszki

  • 300 ml mleczka kokosowego

  • 2 łyżeczki żółtej pasty curry

  • 1 łyżeczka zielonej pasty curry

  • 2 łyżki sosu rybnego

  • 5 łyżek sosu sojowego

  • 5 liści kaffir

  • 1 łyżka oleju kokosowego lub innego roślinnego

  • Dodatkowo :
  • 150 g makaronu ryżowego

  • kolendra/natka pietruszki

  • limonka

Przygotowanie

  • Do małego garnka wlać 1 litr wody, dodać pokrojony na mniejsze kawałki imbir, liście kaffir. Łodygę trawy cytrynowej przekroić na pół, trzonkiem noża lekko rozgnieść twardszą część, wrzucić do garnka. Zagotować, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez około 15-20 minut.
  • Pierś z kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, zalać 2 łyżkami sosu sojowego, wymieszać, Cebulę i marchew obrać i pokroić w kostkę. Pieczarki umyć i pokroić w cienkie plastry. Z papryki wyciąć gniazdo nasienne i pokroić ją na mniejsze kawałki. Makaron ryżowy przygotować wedle informacji zawartej na opakowaniu.
  • W większym garnku rozgrzać 1 łyżkę oleju, wrzucić cebulę, smażyć przez 2 minuty, następnie dodać pasty curry, smażyć razem przez pół minuty często mieszając. Dodać kurczaka, smażyć aż całe mięso zmieni kolor. Następnie do garnka wrzucić marchewkę i pieczarki, smażyć przez kolejne 2 minuty. Zalać gotowym wywarem. Wlać sos rybny i 3 łyżki sosu sojowego. Dodać 5 liści kaffir. Doprowadzić do zagotowania, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez 5 minut. Po tym czasie zdjąć pokrywkę, dodać paprykę i kukurydzę, gotować kolejne 3-4 minuty. Mleczko kokosowe wymieszać z kilkoma łyżkami gorącej zupy i wlać do garnka. Dokładnie wymieszać, ściągnąć z palnika. Zupę podawać z makaronem ryżowym, posypaną kolendrą lub natką pietruszki. Można skropić sokiem z limonki do smaku.

Podobne wpisy

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *