Guacamole
Guacamole to meksykański dip z awokado. Jego podstawowa wersja zawiera jedynie 3 składniki : awokado, sok z limonki lub cytryny i sól. Odmian jest wiele i pastę można wzbogacać o takie dodatki jak : czosnek, cebula, papryka, chili, pomidory czy kolendra. Najważniejszym przy przygotowywaniu guacamole jest dobre, mocno dojrzałe awokado, którego miąższ jest miękki i jednolity, bez brązowych plam.
Guacamole
Porcje
2
Czas przygotowania
10
minutCzas gotowania
40
minutKalorie
250
kcalCzas całkowity
1
godzina10
minutSkładniki
1 duże dojrzałe awokado
sok z 1/2 – 1 limonki lub cytryny
1 mały ząbek czosnku
sól
Przygotowanie
- Awokado przekroić na pół, wyciągnąć pestkę, łyżką wydrążyć miąższ, przełożyć do miski i dokładnie rozgnieść widelcem.
- Czosnek wycisnąć, dodać do awokado. Wlać sok z połowy limonki i dodać dużą szczyptę soli, wymieszać, posmakować i jeśli jest taka potrzeba dodać do smaku więcej soku z limonki i soli. Podawać od razu.
Wartości odżywcze
- Kalorie: 250kcal
uwielbiam 🙂