Kokosowa owsianka z chia
Kokosowa owsinka z nasionami chia to prosty i pożywny pomysł na śniadanie, które syci na długo. Dzięki dodatkowi chia zyskuje przyjemnie kremową konsystencję, a świeże owoce dodają jej lekkości. Sama owsianka nie jest mocno słodka, dlatego najlepiej dosłodzić ją według własnego smaku – miodem, syropem klonowym, cukrem lub wybranym słodzikiem. To przepis, który z łatwością dopasujesz do swoich upodobań, zmieniając owoce i dodatki w zależności od sezonu.
Jeśli lubisz nasiona chia, koniecznie wypróbuj także przepis na pyszny sernik na zimno z mascarpone, chia i truskawkami.
Kokosowa owsianka z chia
Porcje
1
Składniki
250 ml mleczka kokosowego
45 g płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu
- Dodatkowo :
ulubione owoce
miód
Przygotowanie
- Mleczko kokosowe wlać do garnuszka, dodać płatki owsiane i nasiona chia. Gotować na małym ogniu aż płatki i nasiona napęcznieją i zmiękną. W razie potrzeby podlać odrobiną wody. Pod koniec osłodzić miodem (jeśli owsianka jest za mało słodka, dodać go więcej).
- Przelać do miseczki, udekorować ulubionymi owocami, polać odrobiną miodu. Smacznego!
